На 3 порции: 1 банка консервированных ананасов кольцами (234 грам), четыресто грам филе грудки индейки, 120 грам соевых ростков, 1 стол. ложка оливкового масла, 150 мл ананасового сока, 2 стол. ложки соленого арахиса, 1 пакетик порошкового соуса для тушения индейки.

Не заслуживает полагаться, что только лишь благодаря морской капусте вы можете избавиться от избыточного веса. Какой бы полезной, питательной и малокалорийной она не имелась морская капуста (либо ламинария) может применяться для похудения только лишь в комплексе с правильным сбалансированным кормлением. Имется в внешности, что ежели вы дозволяете для себя грызть самое большее жирного, жареного, соленого и вообщем вредного, то от одной морской капусты вы никак не похудеете.