 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
На 4 порции:
На 4 порции:
- 4 средних цуккини
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 2 столовой ложки растительного масла
- 2 столовой ложки томатной пасты
- 150г консервированных измельченных помидоров
- 50г макаронных изделий
- 150г тунца в своем соку
- соль
- молотый чрный перец
- 20г сливочного масла
- 50г панировочных сухарей
С орешками, сыром и виноградом.
На 4 порции:
- 400г сушного гороха
- 150г замороженного зелного горошка
- 2 луковицы
- 3 столовой ложки растительного масла
- 1,7 литр. овощного бульона
- 200 мл жирных сливок
- соль
- молотый чрный перец
- сахар
- филе солной смги
- листочки укропа для декорации
На 4 порции:
- 2 стебля черешкового сельдерея
- 2 моркови
- 2 луковицы
- по 1 столовой ложке сливочного и оливкового масла
- 850г помидоров в своем соку
- 1 чайная ложка сушной душицы
- 500г спагетти
- 40г тртого пармезана
На 4 порции:
- 6 яиц
- 50г сливочного масла
- 50г пытки
- 500 мл молока
- соль
- молотый чрный перец
- 1 пучок петрушки
- 200г филе лосося
- 1 столовая ложка томатной пасты
На 2 порции:
На 4 порции: 150 грам высоченно-зерного риса, соль, 1 луковица, 2 стол. ложки растительного масла, четыресто грам рубленой говядины, 500 грам порея, 1 литр. бульона, молотый темный перец, молотая паприка
На 4 порции:
В поисках образцовой диеты можнож провести максимум медли, и так и не разыскать правильного плана похудения. Более всераспространенные управляла диетологии советуют цельным желающим сбросить избыточный вес уменьшить порции, подсчитывать дневную калорийность рациона, а также быть как можнож преимущественно товаров богатых клетчаткой.
На 4 порции:
На 4 порции:
