На 3 порции: 1 банка консервированных ананасов кольцами (234 грам), четыресто грам филе грудки индейки, 120 грам соевых ростков, 1 стол. ложка оливкового масла, 150 мл ананасового сока, 2 стол. ложки соленого арахиса, 1 пакетик порошкового соуса для тушения индейки. Приготовление: 1. Кольца ананаса отбросить на сито, сироп смонтировать. Филе ополоснуть неотзывчивой водой, обсушить и порезать высокими полосами. Ростки обдать кипяточком. 2. Мясо дозами обжарить в растительном масле. Кольца ананаса немало порезать. Вкупе с мясом и ростками положить в кастрюлю и слегка обжарить. 3. Порошковый соус развести неотзывчивой водой до 250 мл и соединить с ананасовыми соком и собранным сиропом. Залить мясо и при помешивании вскипятить. Арахис немало нарубить и добавить в кастрюлю к индейке. Кипятить 1 мин. На гарнир можнож отварить ароматный рис басмати. Период приготовления: 25 мин. В одной порции 380 ккал Белки 34 грам, жиры 10 грам, углеводы 37 грам
