Для приготовления этого малокалорийного диетического блюда для вас пригодится: полкило филе лосося (ежели нет вероятности заслужить конкретно этот вид рыбы, может заменить ее на филе второй рыбы на свойское усмотрение). Также для вас пригодится сок из половины лайма, 5 граммов неотзывчивого эстрагона, одна чайная ложка сушеного шнитт-лука, а также одна столовая ложка высококачественного сливочного масла (чтоб блюдо водилось наиболее диетическим и малокалорийным, масло можнож исключить), соль и перец по вкусу.
В глубочайшей тарелке смутите свежеотжатый сок половины лайма и все, вышеуказанные приправы. В предоставленную консистенция опустите рыбное филе и скрупулезно пропитайте его предоставленным маринадом со цельных сторонок. Для превосходнейшего пропитания сможете бросить филе в маринаде минут на 20-30.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Из фольги сделайте схожесть конвертика, расположите в него промаринованное
рыбное филе и густо закройте. Запекать рыбу надлежит в движение четверти часа. Ежели кусочек рыбы очень великой, повысьте период приготовления до 20-30 минут. Подавать рыбу рекомендуется сходу опосля приготовления с овощным гарниром. Непревзойденно с предоставленным блюдом будет сочетаться спаржа либо свободный листовой салат.
Статья взята с: http://butality.store
