Соблюдение диеты, даже самой твердой и малокалорийной, совсем не предполагает классических ограничений и полного отказа от питательных и возлюбленных блюд. Иногда и в умеренных количествах себя можнож баловать чем-нибудь новым. Аппетитный и нужный
кукурузный суп с крабовым мясом держит менее сто ккал в 100 граммах готового блюда, оттого образцово подступает для диетического меню. Побалуйте себя смачным, свободным и малокалорийным блюдом, специализированным по легкому рецепту.
Для вас пригодится: две банки консервированной кукурузы (только лишь конкретно консервированных зернышек кукурузы, а не початков), литр куриного бульона, две чайные ложки картофельного крахмала, 250 граммов крабового мяса, перья зеленоватого лука, соль и перец по вкусу.
Кастрюлю с куриным бульоном поставьте на огонь, добавьте две банки кукурузных зернышек, потом посолите и поперчите по близкому вкусу. В отдельной тарелке разведите картофельный крахмал в 50 граммах кипяченой воды, и, помешивая, высокой струйкой влейте в суп. Прокипятите суп на махоньком огне в движение 5 минут. Разлейте суп по тарелкам, в каждую тарелку добавьте незначительные куски готового крабового мяса. Сверху суп посыпьте убористо рубленным зеленоватым луком.
Статья взята с: http://butality.store
